I CLINIC ETT de
MIGUEL de ATLETISMO
Los próximos
28,29,30 y 31 de Agosto, se celebrará en Burgos con patrocinio de ETT de MIGUEL
y con la colaboración de JAVIER ABAD el I Clinic de ETT de MIGUEL.
El clinic va dirigido a todo tipo de
atletas, desde los que se pretenden iniciar en este deporte hasta aquellos que
practicándolo de forma habitual quieren conocer o preguntar aspectos concretos
en los que necesiten mejorar.
Planing
El clinic constara de cuatro días en los que trataremos de
dar unas nociones básicas de entrenamiento, esta enfocado a gente que quiere
iniciarse en el atletismo o gente popular que ya lo practica. Se tratara de
resolver dudas que nos surgen día a día en los entrenamientos y enfocar a cada
persona el tipo de entrenamiento que le puede ir yendo bien hasta ir cogiendo
una base.
En cada uno de los cuatro días trataremos de explicar y
realizar cuatro entrenamientos básicos en la programación de cualquier atleta
profesional o amateur:
Primer dia: carrera continua. (En
qué consiste, como realizarla, efectos que tiene sobre el organismo, durante
cuanto tiempo se puede realizar)
Segundo dia: carrera continua con
cambios de ritmo. (Diferencias con la carrera continua, como realizarla,
efectos sobre el organismo)
Tercer dia: carrera fraccionada con
intervalos cortos. (Para qué nos sirve este tipo de carrera, como realizarla,
durante cuanto tiempo, distancia de los intervalos)
Cuarto dia: carrera fraccionada con series largas.
(Diferencias con la carrera fraccionada con los intervalos, como realizarla,
tiempo de recuperación y distancia de las series)
Horarios y Días
Los días 28,29,30 y 31 de Agosto de
10:00 a 12:00 de la mañana los lugares de entrenamientos se irán marcando por
Javier Abad y en función del tipo de sesión y climatología.
